- Berpikir positif
Jangan langsung drop kalau ada masalah. Semua masalah pasti ada jalan keluarnya,yakin deh!
- Refreshing
Sekali-kali kita butuh break di sela-sela kegiatan yang padat. Lakukan hal-hal yang bisa membuat hati kita jadi senang.
- Sharing
Kalau ada masalah ceritakan pada orang yang dipercaya, paling nggak kalau cerita itu bisa mengurangi beban di kepala. Terus, kalau perlu menangislah karena itu akan membuat cukup lega. Cewek ataupun cowok boleh nangis kok.
- Olahraga
Terbukti olahraga bisa meningkatkan hormon endorfin dalam tubuh yang bisa menimbulkan rasa senang dan bisa memicu semangat, so olahraga yang rutin ya.
- Banyak makan karbohidrat
Makan nasi bisa meningkatkan kadar serotonin dalam otak kita, kata Judith Wurtman, Ph.D, seorang peneliti di
Tidak ada komentar:
Posting Komentar